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Regattateam Bericht Trainingslager Ostern 2008
19.03.2008-29.03.2008 im Seeclub Stansstad
Wir starteten mit unserer Intensivwoche am Mittwoch vor Ostern. Da Seppitag (Josefstag, Feiertag im Kanton Nidwalden) war, hatten wir alle frei. Es herrschte gutes Wetter und wir konnten am Morgen und am Nachmittag aufs Wasser. Am Donnerstag hatten die Kollegianer leider alle Schule, was uns das Training am morgen verunmöglichte. Am Donnerstagabend machten wir ein Krafttraining.
Für den Freitag hatte uns Clubtrainer Jürgen Träger ein Programm vorbereitet, dass es in sich hatte. In drei Gruppen fuhren wir je 40 Minuten Ergo, gingen in den Kraftraum und joggten nach Kehrsiten und zurück. Am Mittag wurden wir jeweils von den Eltern bekocht. Wir brachten auch unserem Clubtrainer das Pokern bei. Dieses Spiel sagte ihm sehr zu, so dass es zu unserem Standartspiel nach dem Essen wurde.
Am Freitagnachmittag fuhren wir alle gemeinsam 40 Minuten Ergo und dann in 4er und 5er Gruppen eine 5000m Stafette. Am Samstag war wieder schönes Wetter und wir konnten zwei Mal auf den See. Nachmittags kam Kim Plugge, und so konnten die Frauen einen Doppelvierer fahren. Wir konzentrierten uns auf die Ausdauer... So sahen unsere Trainings ungefähr aus.
Am Ostersonntag hatten wir trainingsfrei, was wir auch alle nötig hatten. Ab Ostermontag setzten wir unser Training fort. Anfangs Woche spielte das Wetter noch nicht so sehr mit, was uns zwang, hauptsächlich im Club zu trainieren. Wir trainierten im Kraftraum, auf dem Ergometer oder joggten. Einmal fuhren wir auch ins Hallenbad nach Altdorf. Aber natürlich nicht nur zum Spass sondern, um dort unser Training zu machen. Nach vielen Längen Schwimmen hatten wir uns den „BurgerKing“ auch wirklich verdient. Mit diesem und ähnlichem Programm setzten wir unsere „Intensivwoche“ fort, und ärgerten uns auch nicht, dass das Wetter Ende Woche umschlug und besser wurde. So konnten wir unsere 2 Trainings am Tag wieder auf dem See durchführen.
Am Samstag, 29.03.2008, schlossen wir unsere 10-Tage-Intensivwoche ab. In den vergangenen Tagen hatten wir gut an unserer Technik und Ausdauer arbeiten können, was sich in den nächsten Trainings nach einem ruhigen Sonntag auch bemerkbar machte.
Vielen Dank an die Eltern, die für uns immer das Mittagessen kochten und auch der Ruderchefin Christina Schiffbauer für die kleinen Osterhasen!
Julian Flühler, Fabian Stübben, Remo Diethelm, Regatta Team SCS
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